【夕刊フジ】＃4（7/4）量・質・効率は年をとるほど低下　睡眠は毎晩処方される魔法の薬、最低でも６時間は確保を

今日から毎週月曜日に夕刊フジで西嶌暁生が連載します。

「50歳からで遅くはない　誰でもできる男のアンチエイジング」をテーマに、時間・労力・コストをかけることなく、手軽に始められるメンズ美容をお伝えしてきます。

第4回目は、男の睡眠についてです。睡眠の量・質・効率は年をとるほど低下していきます。特に４０代になるとノンレム睡眠の量も質も低下し、４０代の後半には、１０代に比べて深い眠りが６０～７０％も減少するといわれています。しかし、そのことに気がついている中年男性はあまり多くありません。

夕刊Web版やyahooニュースにも掲載されています。

夕刊フジ記事

https://www.zakzak.co.jp/article/20220705-2DJHTDLKLJJIHNKPMWMR7JMHCA/

yahooニュース

https://news.yahoo.co.jp/articles/f00a1bfe088f77282a7fbf63efd9f217b31cd22b